Prévention TMS : les activités physiques comme moyen de protection

Catalogue 2025

Formation créée le 07/12/2022. Dernière mise à jour le 05/06/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (137 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Prévention TMS : les activités physiques comme moyen de protection

Catalogue 2025


Cette formation permet aux professionnels de mieux se préserver face aux risques de troubles musculo-squelettiques. Ils pourront acquérir des exercices physiques applicables dans leurs activités professionnelles et extra-professionnelles et complémentaires aux gestes et postures.

Objectifs de la formation

  • Expliquer l'intérêt de préserver son capital santé
  • Appliquer des pratiques d'exercices physiques adaptés en sécurité
  • Reproduire la pratique d’activités physiques dans les activités extra-professionnelles
  • Appliquer les bases de manutentions de charges inertes

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Etablissements accueillant des personnes âgées et/ou en situation de handicap
  • Etablissements Sanitaires
  • Services d'Aides à Domicile
  • Collectivités
Prérequis
  • ASH, Animateur/trice, IDE, Aide soignant(e)
  • Personnels en contact direct avec la personne dépendante

Contenu de la formation

Module 1 : Les activités quotidiennes, leurs répercutions, la prévention
  • Identification des contraintes physiques liées aux différentes activités professionnelles et extra-professionnelles des salariés (manutention de charges, gestes répétitifs, postures…)
  • Descriptifs des répercutions de ces contraintes sur la personne
  • Identifications des différents outils de prévention possibles
Module 2 : Connaissance et maîtrise du corps
  • Fonctionnement du corps humain et risques associés (particulièrement sur le dos)
  • Principes fondamentaux pour préserver son corps humain dans les activités quotidiennes
  • Exercices de prise de conscience du corps pour mieux le protéger
Module 3 : Exercices physiques adaptés et prévention
  • Intérêt des exercices d’échauffement, d’étirement, de relaxation dans la prévention santé
  • Mise en situation pratique d’exercices préventifs
Module 4 : Les activités physiques et sportives pour une meilleure qualité de vie
  • Les bienfaits des activités physiques et sportives et recommandations de l’OMS
  • Comment choisir au mieux ses activités physiques et sportives
  • Mise en situation pratique d’exercices

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuille d'émargement
  • Quiz
  • Mises en situation.
  • Questionnaire de satisfaction
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction : 9,2/10
Taux de satisfaction des apprenants
9,4/10 (137 avis)

Capacité d'accueil

Entre 4 et 12 apprenants

Accessibilité

Accessible aux personnes en situation de handicap. Formation à partir de 4 personnes, nous contacter pour fixer une date.